Avec le retour des beaux jours, vous êtes nombreux à vous tourner vers des objets connectés pour le sport dans la quête du fameux « summer body ». Parmi les appareils de fitness les plus efficaces pour brûler des calories et travailler son cardio, les rameurs connectés connaissent un succès croissant du fait de leur praticité à domicile. C’est une des raisons qui nous ont fait choisir le Domyos 500B de Decathlon, un rameur connecté qui ne prend qu’un mètre carré une fois replié. Alliant technologie avancée, solidité et prix abordable, cet appareil permet de solliciter jusqu’à 85% de nos muscles en un seul mouvement. Voici notre retour d’expérience après six mois d’utilisation.
Domyos 500B : un rameur connecté et auto-alimenté conçu par Decathlon
Déballage, montage et présentation
Le Domyos 500B n’est pas le rameur connecté le plus volumineux du marché, mais son carton n’en demeure pas moins imposant. Si, comme moi, il vous vient l’idée d’aller le chercher en magasin, assurez-vous qu’il rentrera dans votre voiture et gardez à l’esprit qu’il est relativement lourd (plus de 40 kg). Bien que je sois parvenu à le rentrer dans une Clio, puis à lui faire gravir deux étages seul, je me dis avec le recul que j’aurais tout aussi bien pu me le faire livrer… Heureusement que j’avais déjà repris la musculation !
Mon échauffement fait, j’ai immédiatement enchaîné avec une première session sportive : son assemblage. Non, le Domyos 500B ne vient pas de chez IKEA, mais sa notice de montage est digne du géant suédois. Plus sérieusement, bien que l’opération soit parfaitement documentée et plutôt facile à réaliser, il convient d’être méthodique et de ne pas brûler les étapes. Rassurez-vous, une grande partie de la vue en éclaté ci-dessous est déjà pré-assemblée – le corps du rameur, le repose-pieds, etc. – mais comptez tout de même 30 à 40 minutes de montage avant la mise en service.
Cette étape terminée, le rameur connecté se dévoile enfin à nous. Le Domyos 500B se distingue par son design sobre et fonctionnel. Sa structure interne en acier est recouverte d’un couvercle de protection en plastique (100% ABS). Le rail à coulisse est quant à lui composé d’aluminium et de petits caches protecteurs en plastique.
L’appareil semble robuste et de bonne facture, avec 37 kg sur la balance, dont 6 kg pour sa seule roue d’inertie. Malgré tout, il n’en demeure pas moins très facile à manipuler et à déplacer.
En effet, le Domyos 500B est équipé de roulettes et d’un système assez ingénieux permettant de relever la coulisse, qui rappelons-le est en aluminium et donc très légère, puis de s’en servir pour le pousser. Une fois replié et sécurisé, ce rameur occupe moins d’un mètre carré, ce qui est particulièrement intéressant si vous n’avez pas de pièce dédiée au sport.
Autre atout notable : ce rameur est entièrement auto-alimenté ! Autrement dit, pas besoin de prise électrique à proximité, c’est vous qui produisait l’énergie nécessaire à son fonctionnement à chaque coup de rame. C’est ingénieux car cela le rend à la fois plus pratique à utiliser et plus respectueux de l’environnement. Nous en reparlerons.
Enfin, vous ne serez pas surpris d’apprendre que le Domyos 500B est un rameur connecté ! Je n’irai pas jusqu’à dire que ce fut mon principal critère d’achat, mais c’est évidemment une fonctionnalité presque indispensable pour le sportif ultra connecté que je suis. Doté du Bluetooth, ce rameur peut donc être connecté à l’application maison E-Connected, ainsi qu’à des applications partenaires telles que Kinomap. Il offre également une connectivité 5 kHz pour les cardiofréquencemètres et montres connectées, mais malheureusement pas d’ANT+. En 2025, c’est un peu dommage, mais pas rédhibitoire non plus.
Quatre autres critères ont orienté mon choix :
- son profil utilisateur : il est conçu pour une utilisation modérée allant jusqu’à 5 heures par semaine, ce qui est largement assez pour moi, le rameur n’étant qu’un complément à mes autres pratiques sportives ;
- sa roue d’inertie magnétique de 6 kg : suffisante pour obtenir une bonne résistance (15 niveaux), elle est surtout parfaitement silencieuse, ce qui permet de s’entraîner à toute heure sans déranger famille et/ou voisins ;
- son prix raisonnable de 499.99€ : un positionnement tarifaire très compétitif par rapport à ses principaux concurrents avec les mêmes caractéristiques, comme l’enseigne en a l’habitude…
- son service après vente : sa structure est garantie 5 ans, il est possible de le faire réparer dans un Decathlon proche de chez soi (qui n’en a pas ?) et toutes les pièces détachées sont facilement disponibles en ligne.
Le tour du propriétaire étant fait, place au test proprement dit !
Fiche technique
- Fabricant : Decathlon
- Modèle : Domyos 500B
- Type de résistance : magnétique avec 15 niveaux de réglage
- Transmission : par sangle
- Roue d’inertie : 6 kg
- Poids total : 37 kg
- Dimensions (déplié) : 198,3 x 89,5 x 66,3 cm
- Dimensions (replié) : 80 x 60 x 145 cm
- Poids maximal utilisateur : 130 kg
- Console : affiche cadence, distance, calories, temps, nombre de coups, temps/500m, fréquence cardiaque
- Programmes d’entraînement : 9
- Connectivité : Bluetooth, compatible avec E-Connected et Kinomap
- Matériaux : structure en acier, rail en aluminium
- Garantie : 2 ans (pièces et main d’œuvre), 5 ans pour le cadre métallique
Utilisation du Domyos 500B : un rameur connecté, deux applications
Utilisation sans application
Si la qualité première de ce rameur est d’être connecté (pour nous en tout cas), sachez que le Domyos 500B peut être utilisé sans application. Vous ne pourrez pas suivre et personnaliser vos entraînements, mais vous aurez tout de même accès à 10 programmes pré-enregistrés dans sa console.
- Quick Start : un programme pour une utilisation rapide ;
- Soft : un parcours de 5 km à résistance constante et cadence modérée ;
- Fit : 2 programmes pour la remise en forme et l’entretien du quotidien ;
- KCAL : 3 programmes pour brûler un maximum de calories ;
- Perf : 3 programmes pour votre améliorer vos performances.
L’application E-Connected
Pour utiliser les fonctionnalités connectées du rameur, il vous faut télécharger Domyos E-Connected, l’application conçue par Decathlon pour ses appareils de fitness connectés. Elle est disponible sous Android comme iOS.
Une fois le rameur appairé en Bluetooth, il est possible de démarrer immédiatement une session libre ou de définir un objectif d’entraînement : durée de la session, distance à parcourir ou calories à dépenser. Simple, plutôt efficace, mais pas très pratique car seulement accessible lorsque le rameur est connecté. Autrement dit, quand vous l’utilisez. Il vous font donc ramer d’une main et manipuler votre smartphone de l’autre… On a vu plus pratique.
Decathlon nous propose également des sessions guidées par catégorie : santé, brûler des calories, endurance et fractionné. Vous choisissez la durée de la session, vous appuyez sur « commencer l’entraînement » et le rameur va automatiquement modifier la résistance pendant la session. Pas mal, mais je préfère personnellement les entraînements à cadence variable…
Chaque séance est enregistrée et ajoutée à un tableau de bord personnel où vous retrouvez des moyennes de vos performances par semaine/mois/année de différents paramètres : durée, distance, FC moy/max, calories dépensées.
Vous pouvez également créer votre challenge personnel. C’est un bon moyen de garder la motivation sur la durée, d’autant que l’enseigne vous gratifie de 100 points chaque semaine si vous validez une heure d’entraînement. Une petite motivation supplémentaire !
Bref, il y a de quoi s’occuper, mais si vous recherchez plus d’immersion, Kinomap vous tend les bras…
Kinomap : immersion et motivation
Si l’app maison s’adresse à un public débutant ou occasionnel, Kinomap vise le sportif assidu en lui offrant une véritable immersion. Conçue par une entreprise française, cette application permet d’accéder à des milliers de vidéos de parcours réels filmés sur des lacs, des rivières ou même sur des bassins de compétition. De l’atoll de Mataiva en Polynésie française au lac Motosu au pied du Mont Fuji, en passant par une traversée de Paris sur la Seine, vous pouvez vous déplacer en aviron ou kayak aux quatre coins du monde. Dépaysement garanti !
Concrètement, le Domyos 500B se synchronise à Kinomap et la vidéo suit votre cadence en temps réel. L’application peut même agir directement sur la résistance de votre rameur pour simuler un rapide dans une rivière, un courant sur un lac ou un changement de rythme dans un entraînement d’aviron. L’expérience est des plus engageantes.
Vous pouvez profiter d’entraînements libres et structurés, comme de séances de coaching gratuites, avec notamment une playlist de la Fédération Française d’Aviron, mais aussi une spécialement créée pour les utilisateurs Domyos. Avec 385 minutes de vidéo incluses avec le rameur, vous avez gratuitement à disposition 76 km à parcourir sur les eaux du monde entier. Il y a vraiment de quoi faire !
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, l’abonnement à Kinomap Premium (11.99€/mois ou 89.99€) offre encore davantage, avec notamment des vidéos scéniques, des séances de coaching, la possibilité de créer vos propres entraînements, d’analyser vos statistiques, et bien plus… L’aspect communautaire est également intéressant : vous pouvez planifier des sessions avec vos amis, vous mesurer à d’autres utilisateurs du monde entier ou encore participer à des challenges.
Enfin, cerise sur le gâteau, Kinomap est disponible sur Fire TV ! Plus besoin de votre smartphone, il vous suffit de dire « Alexa, ouvre Kinomap », de choisir une vidéo et de commencer à ramer. Sur Fire TV Cube 3, l’expérience est vraiment convaincante et permet de s’évader tout en restant chez soi. C’est plutôt sympa.
Notre avis sur le Domyos 500B
Après six mois d’utilisation régulière – à raison de trois séances par semaine en moyenne – le rameurs connecté Domyos 500B nous a laissés une impression globalement très positive, bien qu’il ne soit pas exempt de défauts.
Parmi les qualités, son design compact et pliable s’avère particulièrement adapté à un usage domestique : il se range sans difficulté après chaque séance dans le coin d’une pièce. Son système auto-alimenté est également une idée judicieuse car il permet de l’utiliser partout sans se soucier des prises électriques. Si, comme moi, vous n’avez pas (encore) de salle dédiée au sport, vous pouvez ainsi pratiquer dans votre grenier, garage ou véranda… Et même à l’extérieur si le temps le permet. Malgré tout, ce système dynamoélectrique a ses limites et l’écran ne reste allumé que très peu de temps dès que vous cessez de ramer. Trop peu de temps même, environ une minute, ce qui oblige à faire certaines manipulations sur son smartphone d’une main, tout en ramant de l’autre. Pas très pratique. Une petite batterie offrant quelques minutes d’autonomie n’aurait pas été de refus !
Côté ergonomie, le Domyos 500B offre une assise plutôt confortable, à condition de ne pas y rester plus d’une heure d’affilée, auquel cas vous commencerez peut-être à souffrir un peu… Son rail en aluminium, légèrement incliné, permet une glisse fluide et sans à-coups. Mesurant 180 cm, il me reste une marge de 14 cm avant la butée en pleine extension, on peut donc en conclure que ce rameur sera adapté aux personnes mesurant jusqu’à environ 1 mètre 90. Mais, plus que votre taille totale, c’est évidemment celle de vos jambes qui compte. Bref, si vous mesurez plus de 190 cm ou que vos jambes font plus de 110 cm, je vous conseille de vous rendre en magasin pour lever le doute. L’épaisseur de vos semelles peut également jouer… Ce qui nous amène au cale-pieds.
Le cale-pieds est fixe, ce qui est une bonne chose, mais son système d’attache est perfectible. En effet, il m’arrive régulièrement d’avoir le talon qui se décolle ou qui sort complètement, ce qui n’est pas très agréable en plein effort. Il faut donc prendre soin de bien positionner et serrer les sangles avant chaque séance pour éviter que cela se produise. Malheureusement, il n’y a que deux positions d’attache, qui visiblement ne correspondent pas trop à ma pointure 43, pourtant on ne peut plus répandue. J’ai également eu la surprise de perdre des boulons en cours d’exercice, un serrage régulier semble donc nécessaire. Enfin, la barre de tirage offre une bonne préhension et sa console centrale est facile à manipuler même en ramant.
Une console centrale dont l’affichage est assez basique, pour ne pas dire rudimentaire, mais qui remplit plutôt bien sa mission, à une exception près… En effet, la mesure de la fréquence cardiaque est totalement erratique. La comparaison avec une Apple Watch comme avec une ceinture cardio Polar H10 confirme ce point, les deux appareils montrant des écarts significatifs. Bien souvent bloquée à 80 BPM, même en plein effort, la FC fait parfois des bonds et semble ne jamais vouloir dépasser les 110 BPM, alors même que je dépasse allègrement les 150 BPM lors de séances intenses. Un problème qui se répercute aussi sur la dépense calorique, celle-ci étant fonction de la fréquence cardiaque. Ici encore, la différence avec Polar Beat est énorme, tout comme avec mon ressenti d’ailleurs. Et le problème ne vient pas de la ceinture cardio livrée avec le rameur, car l’association du Polar H10 en 5 kHz produit des résultats similaires. C’est le véritable point noir de ce Domyos 500B, et il ne semble pas venir d’un défaut de cet exemplaire, de nombreux utilisateurs le relevant sur le site de Decathlon. C’est vraiment dommage.
Heureusement, les applications atténuent grandement cette déception. Simple et efficace, E-Connected remplit plutôt bien sa mission. On regrette cependant qu’elle ne propose pas de coaching personnalisé, ni d’adaptation automatique selon le niveau ou la progression. Les sessions personnalisées sont en effet trop limitées, impossible d’y renseigner des cadences, alors que la plupart des entraînements de rameur se font avec des changements de cadence plus que de résistance. On regrettera aussi que l’application Decat’ Coach ne propose pas encore de séances de rameur, mais on ne désespère pas que cela change prochainement.
De son côté, Kinomap apporte une dimension immersive tout à fait intéressante à ce Domyos 500B en synchronisant votre effort à des vidéos géolocalisées, rendant les séances plus réalistes que jamais et donc beaucoup moins monotones. Une application compatible Amazon Fire TV dont nous vous reparlerons probablement, car elle mériterait à elle seule un test.
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